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如何培養(yǎng)快樂(lè)的心理

時(shí)間:2009-04-11 08:18:34 點(diǎn)擊:855次

被譽(yù)為人類(lèi)出版史上第二大暢銷(xiāo)書(shū)的卡耐基《快樂(lè)的人生》為我們提供了培養(yǎng)快樂(lè)心理的秘訣。他認(rèn)為:“有了快樂(lè)的思想和行為,你就能感到快樂(lè)” 并提出了《只為今天》的忠告:

 

一、只為今天,我要很快樂(lè)。正如林肯所說(shuō)的 “大部分的人只要下定決心都能很快樂(lè)” 這句話(huà)是對(duì)的,那么快樂(lè)是來(lái)自?xún)?nèi)心的,而不是存在于外在。 

 

二、只為今天,我要讓自己適應(yīng)一切,而不去試著調(diào)整一切來(lái)適應(yīng)我的欲望。我要以這種態(tài)度接受我的家庭、我的事業(yè)和我的運(yùn)氣。 

 

三、只為今天,我要愛(ài)護(hù)我的身體。我要多加運(yùn)動(dòng),善自照顧,善自珍惜;不損傷它、不忽視它;使它能成為我爭(zhēng)取成功的好基礎(chǔ)。 

 

四、只為今天,我要加強(qiáng)我的思想。我要學(xué)一些有用的東西,我決不做一個(gè)胡思亂想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的書(shū)。 

 

五、只為今天,我要用三件事來(lái)鍛煉我的靈魂:我要為別人做一件好事,但不讓人家知道;我還要做兩件我并不想做的事,而這就像威廉·詹姆斯所建議的,是為了鍛煉。 

 

六、只為今天,我要做個(gè)討人喜歡的人,外表要盡量修飾,衣著要盡量的得體,說(shuō)話(huà)低聲,行動(dòng)優(yōu)雅,絲毫不在乎別人的毀譽(yù)。對(duì)任何事都不挑毛病,也不干涉或教訓(xùn)別人。 

 

七、只為今天,我要試著只考慮怎么度過(guò)今天,而不把我一生的問(wèn)題都在一次解決。因?yàn)?,我雖然連續(xù)十二個(gè)鐘點(diǎn)做一件事,但若要我一輩子都這樣做下去的話(huà),就會(huì)嚇壞我。 

 

八、只為今天,我要訂下一個(gè)計(jì)劃。我要寫(xiě)下每一個(gè)鐘點(diǎn)該做些什么事;也許我不會(huì)完全照著做,但還要訂下這個(gè)計(jì)劃;這樣至少可以免除兩種缺點(diǎn),過(guò)分倉(cāng)促和猶豫不決。 

 

九、只為今天,我要為自己留下安靜的半個(gè)鐘點(diǎn),輕松一番。在這半個(gè)鐘點(diǎn)里,我要盡量使我的生命更充滿(mǎn)希望。 

 

十、只為今天,我要心中毫無(wú)懼怕。尤其是,我不要怕快樂(lè),我要去欣賞美的一切,去愛(ài),去相信我愛(ài)的那些人會(huì)愛(ài)我

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